Facebook は、おそらく友人や家族と連絡を取り合うのに最適なソーシャル メディア サイトの一つです。ただし、このプラットフォームから少し離れたいと思うときや、恥ずかしいと思うときもあります。
ソーシャル メディアから少し離れたい場合は、Facebook アカウントを一時的に無効にすることを検討してください。ただし、完全に削除したい場合は、Facebook アカウントを完全に削除することもできます。その方法は次のとおりです。
Facebook アカウントの無効化と削除
Facebook アカウントを無効化すると、プロフィール、友達リスト、いいね、コメント、シェア、チャット、写真、動画が消えます。プロフィールは誰にも表示されなくなります。Facebook アカウントを再び使用したい場合は、アカウントにログインし直すだけで復元できます。
ただし、Facebook アカウントを削除すると、データは完全に削除されます。FacebookやMessenger を使用したり、アカウントに接続されているアプリにログインしたりできなくなります。Facebook Messenger は Facebook アカウントとは別に無効化できます。
アカウントを完全に削除する前に、必ず Facebook データのアーカイブをダウンロードしてください。Facebook アカウントを消去しても、Instagram プロフィールには影響しません。
携帯電話から Facebook データをダウンロードする方法
アカウントを削除する前に、時間をかけて Facebook データをアーカイブしておくことをお勧めします。そうすることで、フォローしているアカウント、投稿、メッセージ、写真などの記録が残ります。
１．携帯電話で Facebook アプリを開き、メニュー セクションに移動します。
２．「設定とプライバシー」をタップし、「設定」を選択します。
３．「情報」セクションに移動して、「情報をダウンロード」を選択します。
４．「ダウンロードをリクエスト」ボタンをタップします。
PC から Facebook データをダウンロードする方法
１．デスクトップで Facebook アカウントにログインします。
２．アカウントをクリックします。
３．メニューから「設定とプライバシー」 を選択し、「設定」をクリックします。
４．Facebook 情報ページが表示されます。
５．「情報をダウンロード」オプションの横にある 「表示」Facebook デスクトップ設定ボタンをクリックします。「ダウンロードをリクエスト」ボタンを押します。
Android または iPhone から Facebook アカウントを無効にする方法
アカウントを無効にする場合、Facebook では 2 つのオプションが提供されます。1 つは一時的に無効にするもの、もう 1 つは完全に削除することです。Facebook アカウントを一時的に無効にすることは、プラットフォームから離れるのに最適な方法ですが、永続的な解決策が必要な場合は、アカウントを削除できます。
１．Facebook アプリで、メニュー セクションに移動します。
２．「設定とプライバシー」を選択し、「設定」をタップします。
３．「アカウント センターで詳細を表示」オプションをタップします。
４．メニューから「個人情報」を選択します。
５．「アカウントの所有権と管理」をタップし、「無効化または削除」を選択します。
６．Facebook アカウントを一時的に無効化するには、「アカウントを無効化」を選択します。ただし、Facebook アカウントを完全に削除する場合は、「アカウントを削除」を選択します。
７．「続行」をタップします。パスワードを入力して決定を確認します。
PC から Facebook アカウントを削除する方法
現時点で携帯電話にアクセスできず、Facebook アカウントを削除したい場合は、デスクトップ コンピューターまたはラップトップからも削除できます。まっさらな状態から始めたい場合は、アカウントを完全に削除するのではなく、Facebook の投稿をすべて削除することを検討してください。
１．デスクトップで Facebook アカウントを開き、アカウントをクリックします。
２．メニューから「設定とプライバシー」を選択し、「設定」をクリックします。
３．「アカウント センターで詳細を表示」をクリックします。
４．メニューから「個人情報」を選択します。
５．「アカウントの所有権と管理」をクリックし、「無効化または削除」を選択します。
６．Facebook アカウントを一時的に無効化するには、「アカウントの無効化」オプションを選択します。アカウントを完全に削除するには、「アカウントの削除」を選択します。
７．「続行」をクリックします。最終確認としてパスワードの入力を求められます。
無効化された Facebook アカウントを復元する方法
気が変わって無効化された Facebook アカウントを復元したい場合は、Facebook に再度ログインするか、Facebook アカウントを使用してアプリやサービスにログインすることで復元できます。Facebook アカウントを一時的に無効化した場合は、いつでもアカウントを復元できます。
ただし、Facebook アカウントを完全に削除した場合は、削除後 30 日以内に再度ログインしてアカウントを復元する必要があります。30 日以内に再度ログインしないと、Facebook アカウントは完全に削除されるため、復元できません。
Facebook から離れる
Facebook アカウントをいつまで無効にするか、永久に削除するかを決める理由が何であれ、ソーシャル メディアから離れる時間を取ることは良いことであることは間違いありません。
Facebook のドゥームスクロールは Instagram と同じくらい中毒性があります。Facebook アカウントを削除することを真剣に考えているなら、Instagram アカウントも削除することを検討したほうがよいでしょう。
これらのプラットフォームから離れることで、ソーシャル メディア コンテンツを消費するよりも重要なことに集中できるようになります。
よくある質問
Q. Facebook アカウントを削除せずに Facebook Messenger を無効化できますか?
A. いいえ。Facebook Messenger を無効化するには、Facebook アカウントを削除する必要があります。ただし、Facebook アカウントを一時的に無効化して Facebook Messenger を使用することはできます。
Q. Facebook は非アクティブなアカウントを自動的に削除しますか?
A. いいえ。Facebook は非アクティブなアカウントを自動的に削除しません。アカウントを手動で無効化する必要があります。
Q. Facebook アカウントの削除をキャンセルできますか?
A. はい。アカウントを削除してから 30 日以内にアカウントに再度ログインし、アカウント削除リクエストをキャンセルしてください。
Q. Facebook アカウントを無効化しても、友達からメッセージは届きますか?
A. はい。アカウントを無効化した後も Messenger を使い続けると、Facebook の友達からメッセージは届きます。Facebook Messenger を使用すると、Facebook アカウントは再有効化されません。
Q. Facebook アカウントを完全に削除するにはどのくらい時間がかかりますか?
A. Facebook に保存されている情報の量によっては、Facebook のサーバーからアカウントが削除されるまでに最大 90 日かかる場合があります。ただし、その期間中は他のユーザーがあなたのプロフィールを見ることはできません。
